?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Однажды появившись — даже в далёком детстве, — ненависть к себе может эхом отдаваться на протяжении всей вашей жизни. Подавление важной части своего внутреннего Я — болезненная и неестественная реакция, последствия которой могут отравлять вам жизнь долгие годы. Так как же быть в этой ситуации?



Чаще всего мы ненавидим:

  • свои способности;

  • своё тело;

  • себя как личность;

  • свои отношения.


Способности

Ненависть к своим способностям — это чувство, что вы недостаточно хороши в той области, в которой «обязаны» быть профессионалом. Конкретный пример — оценки в школе. Во взрослой жизни — размер дохода. Вы испытываете дискомфорт по этому поводу, трудитесь не покладая рук, чтобы добиться признания, денег, уважения в какой-либо сфере.

Но вы делаете это не ради работы как таковой: вам нужно добиться успеха во что бы то ни стало. Вас подгоняет страх, что жизнь не будет иметь смысла, если этого не случится.

Часто человек начинает строить карьеру в сфере, где успеха можно добиться с большей долей вероятности (юриспруденция, финансы, технологии) — это безопаснее и спокойнее, ведь там намного легче выставить особый щит. Как за щитом, он прячется за своим успехом и престижем, но истинные, более глубокие цели и желания могут остаться нереализованными.

На протяжении всей жизни вы расплачиваетесь за этот щит (а цена очень и очень высока), но вряд ли вы поймёте это в молодости. Поэтому в СМИ мы часто натыкаемся на трагичные истории о жизни «успешного голливудского парня», которому все завидовали, а тот ощущал лишь пустоту и неудовлетворённость.

Тело

Ненависть к своему телу — это ощущение, что от природы с вашим телом что-то не так. И это ощущение принимает самые разные формы: вам кажется, что вы слишком толстый, или слишком худой, или слишком высокий, или слишком низкий. Слишком волосатый, или волос недостаточно. Слишком тёмный или слишком светлый. Слишком плоский. Слишком… И именно это чувство является основной причиной низкой самооценки, которая может непредсказуемо влиять на наше поведение.

Проблемы с едой (слишком много или слишком мало), беспорядочная сексуальная жизнь, тревожные расстройства и зависимости берут своё начало в негативном отношении к собственному телу.

Личность

Ненависть к собственной личности — чувство, что ты «неправильный» человек. Оно может появиться, если вы относитесь к национальному меньшинству. Вы можете чувствовать, что у вас «плохой» пол или наследственность. В общем, негатив может появиться по самым разным причинам, но реакция формируется по тому же принципу, что и в случае ненависти к способностям, только вместо щита из успеха и денег мы начинаем хвататься за щит из компетентности в профессиональном плане. Другая естественная реакция — гнев, который становится скрытой, подавляемой частью вашего Я.

Отношения

Ненависть к отношениям — это глубокое убеждение, что вы должны быть вместе с конкретным человеком и ваши отношения должны развиваться идеально, но этого не происходит. Поэтому формируется глубокое убеждение, что с тобой что-то не так. Часто первопричина кроется в родителях — либо они развелись, либо недостаточно выражали любовь и одобрение ребёнку. Например, вам кажется, что вас будут любить, только если вам повезёт или если вы будете послушным, благодарным. В общем, вас будут любить, только если вы — идеальный человек.

Мы все об этом думаем

Все мы негативно оцениваем себя в той или иной степени, и вся разница заключается в том, в каких пропорциях каждый из нас смешивает эти ингредиенты.

Иначе говоря, если ваш внутренний голос имеет склонность к негативу, он часто перескакивает с одного вашего «недостатка» на другой — так он прячется, чтобы всегда быть на шаг впереди. Если вы перестаёте беспокоиться по одному поводу, он немедленно начинает атаковать вас с другого фронта. «Хорошо, ты похудел на 2 кг, и что? Ты всё равно не такой богатый, каким мог бы быть». Ну вот, опять.

Самое сложное в избавлении от ненависти к себе — это понять, с чем вы имеете дело.

Опасность может скрываться глубоко внутри, но это не значит, что в один день проблема не выползет наружу.
А ещё чаще мы просто боимся заглянуть в свою душу — кто знает, что мы можем там обнаружить?

Но если вы действительно хотите перестать ненавидеть часть себя, то придётся найти истинную причину. А затем противостоять желанию подавить проблему, заглушить её алкоголем или таблетками или убежать от неё, завалив себя «срочной» работой или с головой погрузившись в новую любовь.

Внутренний голос является постоянным спутником вашей жизни, но не стоит ему безоговорочно доверять. Разберитесь в мотивах своего поведения, поймите, как вернуть его в вашу общую лодку и снова стать одной командой. Не позволяйте негативу потопить вас.

Ищите помощи, если понимаете, что вам нужен совет, поддержка или опыт более зрелого человека. Молитесь и найдите ответ, для чего вы появились в этом мире, ведь вы с какой-то целью оказались именно с таким набором талантов и способностей. Поймите, что у вас никогда не будет 100% контроля над жизнью, но она есть у Всевышнего, который любит и заботится о вас. Любовь и принятие, а также участие близких и друзей поможет вам обрести себя заново и обнаружить, каким уникальным потенциалом во всех отношениях вы обладаете.

По материалам: Лера Мерзлякова, Лайфхакер. Трио Жизни - вперед к лучшему будущему вместе!


Comments

( 19 comments — Leave a comment )
manzal
Aug. 8th, 2015 08:45 am (UTC)
Ну да, депресняк случается
bellkkinn
Aug. 8th, 2015 12:49 pm (UTC)
да.да)
это все здорово здесь написано)
жизненно)
margaritael
Aug. 8th, 2015 05:21 pm (UTC)
А я всегда себя любила!))
(no subject) - skewerman - Aug. 8th, 2015 10:20 pm (UTC) - Expand
nyam_nyamki
Aug. 14th, 2015 09:12 am (UTC)
Спасибо, зайду!:)
yason
Aug. 9th, 2015 11:54 am (UTC)
Бывает) Я как-то с этим справляюсь)
husband_skill
Aug. 9th, 2015 11:28 pm (UTC)
Аппетит пришел. Я тут с краю посижу тихонько
nyam_nyamki
Aug. 14th, 2015 09:07 am (UTC)
Присаживайтесь:)) Приятно, что читаете нямки.
chervyach0k
Aug. 10th, 2015 02:21 am (UTC)
Доброе утро)
(no subject) - kad0sh - Aug. 10th, 2015 04:59 am (UTC) - Expand
lady_catari
Aug. 10th, 2015 03:07 pm (UTC)
Если сам себя не любишь, то и другие тебя любить не будут.)
nstsja
Aug. 11th, 2015 02:01 pm (UTC)
Отличная статья.!
(no subject) - mir_haosa - Aug. 12th, 2015 02:18 am (UTC) - Expand
chervyach0k
Aug. 13th, 2015 07:11 pm (UTC)
Доброго вечера))
(no subject) - stevedubin - Aug. 13th, 2015 07:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bulbala - Aug. 13th, 2015 08:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - serious - Aug. 13th, 2015 08:58 pm (UTC) - Expand
happy_2014
Aug. 14th, 2015 10:29 am (UTC)
Прочитала с удовольствием!Спасибо!)
nyam_nyamki
Aug. 14th, 2015 10:52 am (UTC)
Пожалуйста! Мне тоже статья была полезной.
( 19 comments — Leave a comment )

Profile

nyam_nyamki
Nyam-Nyamki

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Я в соц.сетях

        Фейсбукодноклассникивконтакте
RSSТвиттерГугл+Youtube

Посещалка


Пузомерки
Индекс цитирования
PRchecker.info


Интересное в блоге


Улыбнуло


Мужчина + Женщина


Саморазвитие


Красота и Здоровье


Едим дома


Путешествия


На правах рекламы
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow