?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вкусная диета Tastydiet.ru

Хотите похудеть - спросите меня как. Здоровое питание вошло в мою жизнь несколько лет назад и прочно закрепилось. Если вы регулярно ходите на фитнес, то в вашей группе наверняка есть дамочки, которые как пришли год назад пышками, такими и остались. А знаете почему? Потому что кушают много и не то, что нужно.

Вкусная диета Tastydiet.ru

Регулярные тренировки сделают нас сильнее и выносливее, но не гарантируют стройность. Для тех, кто хочет постройнеть, кушать всё подряд - роскошь! Позволить себе "вреднятинку" могут только люди с очень активным образом жизни и ускоренным метаболизмом. Остальным же нужно ограничивать себя в "неправильной" пище. И конечно же придётся учиться контролировать, что ты ешь, сколько и,главное, когда. Та же булочка лучше усвоится в первой половине дня =)

Вкусная диета Tastydiet.ru

Вкусная диета на Tastydiet.ru

Многим людям тяжело искать информацию в интернете по разным причинам. Да и всему, что пишут в сети верить нельзя. Надо отдать должное, что сейчас на просторах интернета появилось много полезных ресурсов о похудании. На таких сайтах с вами поделятся технологиями подходящими именно для вас. Все люди разные и под одну гребенку в этом деле мести нельзя. Самое важное, что я усвоила за годы "тренировок" в  изучении диет, нельзя голодать и нельзя переедать. Найти золотую середину в приёме пищи, это и есть ключ к эффективному похуданию.

Схема питания (моя личная)

  • Завтрак лёгкий, белково-углеводный.

  • Обед, самый плотный приём пищи. Тут и углеводы и белки и жиры и витамины.

  • Ужин белки и простые углеводы.

  • Перекусы между основными приёмами пищи это, что то кисломолочное: йогурт, кефир и т.п.

  • И конечно пить побольше воды.

Подробнее со вкусной диетой можно ознакомиться на http://tastydiet.ru/. Отказ от основных вредных продуктов и сбалансированное питание гарантируют вам минус 2 кг в неделю. А если добавить тренировки, то сильное подтянутое тело не за горами.

Удачи! Худейте вкусно! =)

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
varganshik
Mar. 13th, 2016 01:26 pm (UTC)
одной диеты мало, нужно двигаться
nstsja
Mar. 17th, 2016 09:17 pm (UTC)
Отличные советы!
nyam_nyamki
Jul. 19th, 2016 09:49 pm (UTC)
Спасибо!))
( 3 comments — Leave a comment )

Profile

nyam_nyamki
Nyam-Nyamki

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Я в соц.сетях

        Фейсбукодноклассникивконтакте
RSSТвиттерГугл+Youtube

Посещалка


Пузомерки
Индекс цитирования
PRchecker.info


Интересное в блоге


Улыбнуло


Мужчина + Женщина


Саморазвитие


Красота и Здоровье


Едим дома


Путешествия


На правах рекламы
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow